Darhol aytish kerakki, har qanday alkogol, dozadan qat'i nazar, nosog'lom. Shunga qaramay, aroq diniy ichimlikning bir turiga aylandi. U tezda odamlarning mentalitetiga qo'shildi, shuning uchun har qanday bayram uning ichishi bilan birga keladi. Bayramning olovli suvsiz o'tmasligi yaxshimi yoki yomonmi? Har bir inson o'zi uchun qaror qiladi.
Ammo bir narsani ishonch bilan aytish mumkin, agar keng ko'lamli tadbir rejalashtirilgan bo'lsa, unda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish o'lchovini, ya'ni kunlik dozani bilishga arziydi, ertasi kuni ertalab u albatta yomon bo'lmaydi. O'z sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun kuniga qancha aroq ichishingiz mumkin? Keling, ushbu muammoni ko'rib chiqaylik.
Kundalik dozaga nima ta'sir qiladi
Men darhol aytmoqchimanki, yagona dozalash (universal) yo'q. Har biri uchun u alohida hisoblanadi va to'g'ridan-to'g'ri odamning jinsiga, tana vazniga, yoshiga, sog'lig'ining holatiga, genetikaga bog'liq. Keling, har bir omilni alohida ko'rib chiqaylik.
Inson jinsi
Ayol va erkak tanasi juda ko'p o'xshashliklarga qaramay, juda ko'p farqlarga ega. Jinsdan qat'i nazar, ko'plab zaif ayollar shafqatsiz erkaklar bilan birga kuchli spirtli ichimliklar ichishni afzal ko'radilar. Ular uchun dozalar butunlay boshqacha bo'lishi kerakligini unutish. Agar siz bir xil tana vazniga, bir xil yoshga va sog'lig'iga ega bo'lgan yigit va qizni olsangiz, dozasi erkaklar foydasiga deyarli ikki baravar farq qiladi.
Inson vazni
Og'irligi 60 kilogramm quruq tanadagi zaif odamni og'irligi 100 kilogrammdan oshib ketgan sog'lom amaki bilan solishtirsak, ikkinchisi ko'proq ichishi mumkinligi ajablanarli emas. Va bu erda u vaznda, odam qanchalik katta bo'lsa, u ko'proq ichishi mumkin.
Inson yoshi
Ko'pchilik yoshlar hamma narsani kechiradi degan mashhur iborani qayta-qayta eshitgan. Siz yosh va kuchli bo'lganingizda, siz zo'rg'a uxlay olasiz, yomon ovqatlanasiz, ko'p spirtli ichimliklar ichasiz. Ammo yoshlik salomatlik kuchi bilan tenglashtirilmaydi. Yosh tananing zaif ekanligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Yoshlarda haqiqatan ham juda ko'p energiya mavjud bo'lsa-da, ularning spirtli ichimliklarga chidamliligi keksa odamlarnikiga o'xshamaydi. Aroqning maksimal miqdori 30-35 yoshda iste'mol qilinishi mumkinligi isbotlangan.
Salomatlik holati
Bu erda hamma narsa aniq, agar odamning sog'lig'i yomon bo'lsa, masalan, yurak, ichak, buyrak, jigar yoki boshqa organlar kasal bo'lsa, u holda u sog'lom raqib aroq ichgandek ko'p icholmaydi. Kasal odamlar uchun, apriori, alkogolning xavfsiz dozasi tushunchasi yo'q, chunki u ular uchun kontrendikedir. Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, unda siz kuchli spirtli ichimliklardan voz kechishingiz kerak.
Genetik moyillik
Oxirgi va hal qiluvchi omil - genetika. Shunday odamlar borki, ular qancha ichishmasin, baribir hushyor bo'lishadi, ular shunchaki spirtli ichimliklarni ichish uchun yaratilgan, osilganlik sindromidan aziyat chekmaydilar va aroqning o'zi ularning tanasiga deyarli zarar etkazmaydi. Ammo spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun genetik jihatdan zaif odamlar bor. Otangiz va onangizga qarab, o'zingizning irsiyatingizni hisobga olishga arziydi.
Kundalik dozasi qanday?
Eng nufuzli tashkilotlardan biri bu JSST (Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti). Kompaniya mutaxassislarining ta'kidlashicha, erkaklar haftasiga 28 porsiyadan ko'p bo'lmagan, ya'ni kuniga taxminan 4 ta porsiya ichishga ruxsat berilgan, bu 800 gramm aroqqa teng. Qattiq raqam, shunday emasmi?
Ammo insoniyatning go'zal yarmining vakillari sutkalik dozani 8 marta kamaytirishlari kerak - kuniga 100 grammdan oshmasligi kerak. Bu ma'lumotlar qanchalik to'g'ri, faqat taxmin qilish mumkin, ammo ular JSST o'z ishini bilishini aytishadi. Ba'zi shifokorlar, masalan, ayollar uchun aroqning kunlik stavkasi erkaklar tomonidan iste'mol qilinadigan ichimlik miqdorining yarmi bo'lishi kerakligini ta'kidlaydilar. Boshqalar ichishni umuman istalmagan deb aytishadi. Ammo qaror faqat bayramlarda yoki shunga o'xshash tarzda foydalanishni yaxshi ko'radiganlar uchun qoladi.